ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ

Ο διαβήτης έχει σημαντική σχέση με τις λοιμώξεις. Καλή ρύθμιση λοιπόν σημαίνει μικρότερη πιθανότητα λοιμώξεων και δη σοβαρών.

Η άσκηση είναι από τα καλύτερα αντιδιαβητικά φάρμακα. Σε πολύ πρόσφατη μάλιστα μελέτη βρέθηκε ότι οι ασκήσεις προοδευτικά αυξανόμενης αντοχής αποτελούν την καλύτερη μέθοδο άσκησης. Ρυθμίζουν πιο σωστά την ινσουλίνη και μειώνουν τη γλυκοζιωμένη αιμοσφαιρίνη.

Άσκηση λοιπόν, τόσο για τη ρύθμιση του διαβήτη όσο και για την αποφυγή του ή την καθυστέρηση του.

Diabetes Care 2013 March 8