ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟ ΚΑΙ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΔΕΡΜΑΤΟΣ - ΑΠΛΑ ΜΕΤΡΑ

• Αναζητείστε σκιά, ειδικά τις μεσημβρινές ώρες
• Καλύψτε με ρούχα όσο το δυνατόν μεγαλύτερη επιφάνεια δέρματος
• Φοράτε καπέλο 
• Φοράτε γυαλιά ηλίου 
• Χρησιμοποιείτε αντηλιακό ευρείας προστασίας (UVA και UVB) με δείκτη SPF 15 και πάνω
• Χρησιμοποιείτε το αντηλιακό κάθε 2 ώρες και οπωσδήποτε μετά το κολύμπι

CDC