ΓΙΑ ΓΕΡΑ ΑΓΓΕΙΑ ΚΑΙ ΓΕΡΗ ΚΑΡΔΙΑ

      

• Επαρκής ύπνος
• Ήρεμος ύπνος
• Καλό ισοζυγισμένο φαγητό
• Πολλά λαχανικά
• Τακτική άσκηση
• Καρδιά που γυμνάζεται είναι καρδιά που ζει
• Αφιερώστε χρόνο στην οικογένεια
• Χαρείτε τη ζωή, είναι μόνο μία, μη τη σπαταλάτε σε μικροπράγματα
• Εκπαιδεύστε τα παιδιά – ο σημαντικότερος τρόπος για να είναι υγιείς ενήλικες

ESC,  2017 / OUPblog Sept 2017