ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Υπάρχουν 8 παράγοντες που κατά τους ειδικούς μπορούν να βελτιώσουν και να επιμηκύνουν τη ζωή: 

• Όχι κάπνισμα

• Άσκηση-φυσική δραστηριότητα

• Φυσιολογικό για ηλικία βάρος

• Υγιεινή διατροφή 

• Σωστός και επαρκής ύπνος

• Φυσιολογική αρτηριακή πίεση

• Φυσιολογικό σάκχαρο αίματος

• Φυσιολογική non-HDL χοληστερόλη

JAMA Intern Med,  2023. doi:10.1001/jamainternmed.2023.0015