Δεν υπάρχουν οριστικές ενδείξεις ότι οι βιταμίνες - συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C - μπορούν να αποτρέψουν ένα κρυολόγημα. Η βιταμίνη C μπορεί, ωστόσο, να μειώσει ελαφρώς τον χρόνο νόσησης, αν ήδη υπάρχει σε ικανές ποσότητες στον οργανισμό πριν αρρωστήσεις. Έναρξη όμως της βιταμίνης C από την στιγμή που έχουν αρχίσει τα συμπτώματα δεν επιφέρει αποτελέσματα.
Ο ψευδάργυρος είναι μια άλλη δημοφιλής ουσία , αλλά με μικτά αποτελέσματα στην πρόληψη του κρυολογήματος. Σε ορισμένους βοηθά στη μείωση της βαρύτητας του κρυολογήματος ενώ δεν έχει καμία επίδραση σε άλλους. O ψευδάργυρος βοηθάει μόνο εάν ληφθεί εντός 24 ωρών από την έναρξη του κρυολογήματος. Δεν εμποδίζει τη νόσηση αλλά μειώνει τη διάρκεια της. Ωστόσο, ο ψευδάργυρος έχει ορισμένες παρενέργειες, όπως στομαχικές διαταραχές και προβλήματα με τη γεύση ή την όσφρηση.
ΝΙΗ 2023
Harvard Health Publishing 2022
J Fam Pract 2011, 60(11): 669
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου