Μισή ώρα βάδισμα σχετικά γρήγορο, 5 φορές την εβδομάδα, η μία λύση
Δέκα χιλιόμετρα την εβδομάδα τρέξιμο έστω και σε βραδύ ρυθμό, η άλλη λύση
ΔΙΑΛΕΞΤΕ
ΥΓ. Σε επιμονή ασθενούς ότι δεν έχει χρόνο για άσκηση, ένας γιατρός απάντησε: τότε βρες χρόνο να πεθάνεις.
Ίσως ακούγεται μακάβριο, αλλά είναι σωστό.
J Am Coll Cardiol 2014; DOI: 10.1016./j.jacc.2014.04.058
J Am Coll Cardiol 2014; DOI: 10.1016./j.jacc.2014.05.026
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου