- Αναζητείστε σκιά, ειδικά τις μεσημβρινές ώρες
- Καλύψτε με ρούχα όσο το δυνατόν μεγαλύτερη επιφάνεια δέρματος
- Φοράτε καπέλο
- Φοράτε γυαλιά ηλίου
- Χρησιμοποιείτε αντηλιακό ευρείας προστασίας (UVA και UVB) με δείκτη SPF 15 και πάνω
- Χρησιμοποιείτε το αντηλιακό κάθε 2 ώρες και οπωσδήποτε μετά το κολύμπι
CDC
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου