Δύσκολο να καταλήξει η επιστήμη, πλην όμως από την Αγγλία (Nottingham Trent University) μας λένε ότι καλύτερος τρόπος δίαιτας είναι η 5:2. Δηλ. δύο ημέρες της εβδομάδας (όχι αναγκαστικά συνεχόμενες) λαμβάνεις τροφή με λίγες θερμίδες (έως 500) και τις υπόλοιπες μέρες τρως κανονικά.
Η δίαιτα αυτή επηρεάζει και βελτιώνει σάκχαρο, ινσουλίνη, χοληστερίνη, λιπίδια κλπ. Επιπλέον βοηθά στην απώλεια βάρους.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου