Απριλίου 02, 2023

ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Υπάρχουν 8 παράγοντες που κατά τους ειδικούς μπορούν να βελτιώσουν και να επιμηκύνουν τη ζωή: 

  • Όχι κάπνισμα

  • Άσκηση-φυσική δραστηριότητα

  • Φυσιολογικό για ηλικία βάρος

  • Υγιεινή διατροφή 

  • Σωστός και επαρκής ύπνος

  • Φυσιολογική αρτηριακή πίεση

  • Φυσιολογικό σάκχαρο αίματος

  • Φυσιολογική non-HDL χοληστερόλη





JAMA Intern Med,  2023. doi:10.1001/jamainternmed.2023.0015


Δεν υπάρχουν σχόλια: